骨质增生怎么办

骨质增生又称骨刺，是一种退行性疾病。是由骨与关节软骨的退行性变引起的。骨的软骨在退行性改变后，所形成的不稳定组织，就像一把锋利的刀一样，反复着刀口进行着不断地增生。当增生超过一定程度时便会出现骨刺、关节囊萎缩以及增生压迫周围神经等情况。因此，我们要了解骨质增生怎么办？下面我们就一起来了解一下吧！其实骨质增生可分为三种类型：(1)骨质增生型：这种情况一般由外伤所引起；例如长期坐着工作、受凉、劳累或外伤后出现急性劳损或慢性损伤之后刺激等而导致局部充血、水肿、组织变性而形成骨质疏松*骨质增生;(2)骨质增生型：这种情况就会导致自身不能完全代谢掉了而发生退化从而引起骨质增生和关节面的退行性变变.患者可因局部温度低导致骨骺提前闭合而出现骨刺；同时由于长期营养不良、骨质破坏出现骨结合不良等而引起骨质疏松及骨质增生，可能会压迫周围组织而产生疼痛或者是影响日常生活和活动！

1.注意休息，避免过度劳累。

患者应注意劳逸结合，避免长期处于过度疲劳的状态***意避免受凉，避免过度劳累，多休息，适当锻炼关节。注意饮食补益气血，增强体质。日常生活中应多食用富含维生素C和钙质的食物：如西蓝花、黄瓜、西红柿、苹果、橘子、梨、香蕉、豆类、牛奶及豆制品；同时，还要注重适当运动：如游泳、慢跑、骑自行车及快走、太极拳等；适当进行室外活动，锻炼腰、背、髋、膝等部位肌肉和韧带。长期保持同一姿势可导致椎间盘发生退行性改变而出现骨质疏松*骨质增生！当感到腰酸背痛时应及时休息及服药。在日常生活中应该注意合理营养，适当补充蛋白质、维生素及钙、磷、镁、锌、锰等微量元素，必要时可进行关节腔注射药物如软骨营养因子等改善关节软骨营养障碍及增生情况！

2.保持正确的姿势，防止腰部受凉。

坐时，腰部应保持在同一水平位和直立位，并且在腰部的中心点应在一个平面上；如果没有条件，最好能够坐在椅子上，使腰椎周围的肌肉群有一定的紧张度。工作时可以采取仰卧位，并将双手放在身体两侧保护腰部；站立时，双腿分开与肩同宽，挺直腰背，保持正常脊椎位；坐姿时以舒适的坐姿为宜，如果你总是保持一个姿势坐着，那就应该及时地更换一下椅子高度了！

3.注意饮食，多食富含钙和维生素D以及蛋白质的食物。

对于骨质增生患者来说，应该多吃富含钙和维生素D的食物。由于钙和维生素D是形成骨结合的重要元素，对于骨骼发育和维持关节活动有重要作用。如牛奶、豆制品等，都含有较多的钙。此外，也应多食牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质的食物。这些蛋白质有促进关节软骨再生和修复作用，可以适当食用。

4.适量补充钙剂，适当地进行晒太阳。

在我国，骨质增生的发病率为1%-2%之间，属于常见病，在我国65岁以上人群中患病率为8%-10%。多数人在40岁左右就开始出现骨折的情况，这是由于骨量流失的关系。在这个阶段我们要适量补充钙剂以及维生素D让骨骼更加健康，预防骨质疏松！另外还要避免受寒受潮以免出现疼痛！在天气寒冷影响下，如果出现骨质增生则应加强锻炼，来
   

顾家和芝华士沙发各自的优势是什么？文中告诉你正确的答案

在进行挑选沙发的时候，想必对于大部分人来讲是一件尤其苦恼的事情吧。有的人注重美观，有的人注重实用，有的人则注重品牌，因此不同的人也都有不同的选择方式。目前市场上各种品牌的沙发很多，例如顾家和芝华士就是耳熟能详的两个品牌。那么，顾家和芝华士沙发各自的优势是什么？顾家沙发应该怎么养护？接下来住宅在线小编就带着大家一起来全面的探讨一番。

一、顾家和芝华士沙发各自的优势是什么？

其实不论是顾家沙发还是芝华士沙发，它们两者它都有着属于自己的优势，下面我们就来看看具体的介绍：

1、首先我们来说顾家沙发的优势吧，这种品牌的沙发主要都是使用的落叶松亦或者是黄杨木等木材来作为沙发框架材料的，而这两种材质的结构是非常坚硬的，因此在一定程度上也提高了顾家沙发的耐磨性和耐用性。顾家沙发的表面则主要都是以牛皮为主，因此韧性一般都比较好。而且顾家的售后服务也是非常完善的，在市场上更是得到了良好的口碑和赞誉，深受消费者们的认可。

2、其次我们再来说说芝华士沙发的优势，这个品牌的沙发它的宣传理念就是头等舱式沙发，使用注重体验感，设计上也非常的人性化，同时还结合了高科技水平制作，属于我国著名的沙发品牌。芝华士沙发的框架主要都是采用的天然木材，例如水曲柳、擦木以及榆木等等，这些木材质地坚硬而且弹性好。沙发表面也是选用的进口牛皮，有质感、更有档次，同时冬暖夏凉。芝华士沙发还带有手动控制功能，能够全方位的进行调节沙发，让我们在使用的时候更加方便。

二、顾家沙发怎么养护？

1、新买回来的顾家沙发，应该选用湿热的干净毛巾擦拭一遍，把沙发的表面灰尘都打理干净，然后用护理液在均匀的擦拭顾家沙发的表面。

2、顾家沙发在使用的时候，最好是每周可以用棉布轻轻擦拭一遍，倘若是皮质沙发，每一个月还可以用无色鞋蜡或皮脂进行保养一下。每个季度再大清洁一次，除了沙发的表面，还有沙发的细缝里都应该清理干净。

3、顾家沙发在长时间的躺坐之后，起身的时候，最好可以轻拍沙发的边缘，帮助沙发慢慢的恢复原样。

4、顾家沙发摆放的时候，最好不要让阳光直射，尤其是在炎热的夏天，会让沙发的变得没有光泽，而且容易开裂。

5、顾家沙发使用的时候，一定要避免利器损伤，毕竟皮质的沙发总是禁不起尖锐的利器触碰，要是沙发划伤，严重的影响美观和使用效果。

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