不为人知的健康小常识

生活难免头疼脑热，可是有些症状是大病的前兆，而有些，只是一些无关痛痒的身体小矛盾。究竟应该如何正确辨认这些症状的深浅呢，小编这就带你看看各位医师司机的成熟小建议。

感冒和咳嗽实在是生活中常见到不行的疾病了，可是一般的大众并不知道，感冒这种东西，吃药是一周，不吃也是七天。当然凡事没有肯定，有些病毒性感冒会结合细菌感染，这种情况就需要服用或者注射抗生素。还有，关于咳嗽最有效的方式，其实就是吃糖。口水融化的糖浆，可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。同时，还是因为市面上的一些止咳药，它们的主要依靠可待因，大量饮用，可能造成神经麻木和成瘾的危险。

不为人知的健康小常识
我们常常会听见或看见清淡饮食这样绿色的字眼，但其实，清淡饮食不是说每天都是清水煮菜叶，而是少油烟的饮食习惯。同时，也并不是所有人都需要食用碘盐。关于能够常常接触到丰富副食品的地区而言，使用添加碘，很简单造成碘元素过剩的危机。尤其是生活在海边或者已经呈现甲亢、甲状腺腺瘤的人群而言，使用无碘盐是更健康的一种习惯。

相较于糖，更多人喜欢在食用时选择蜂蜜。撇开细腻的口感不说，还蕴含多种微量元素。可是，各位家长同志们，你们知道蜂蜜不能给乳儿食用吗？关于肠道发育不完善的小孩子而言，很简单造成肉毒杆菌中毒。所以，一定要谨记，不要让小孩子过早接触蜂蜜。

不为人知的健康小常识

生果和生果汁，通常是广大大众摄入维生素的常用途径。可是生果中含有大量糖分，热量非常高，关于正在减肥中的人群来说，并不是特别合适。这个时候，建议补充一些生果酵素，摄取维生素的同时，还能瘦身纤体，酵醒完美身段。

通常人们听到贫血的字眼，就会联想到阿胶、红枣之类。但其实生活中常见的缺铁性贫血，靠这些是没有办法缓解症状的，建议食用一些富含铁质的肝脏、红肉即可。当然，植物中也有很多含铁丰富的食物，可是吸收率极低，不提倡。

生活中有很多细微又重要的健康点，我们常常大意将其忽略。但健康就应该从一点一滴的累积做起，才会拥有健旺的体魄。

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